ERNÄHRUNGSBERATUNG

Zentrum für Ernährungsberatung & -Prävention  in der Ernährungsmedizin

In der BRD sind zwei von drei erwachsenen Männern übergewichtig, bei den Frauen ist es jede zweite. Durch das Übergewischt drohen zahlreiche Gefahren, wie z. B. Rückenschmerzen, Schlaganfall, Herzinfarkt, Arthrose, ein erhöhtes Risiko an Diabetes etc. können die Folgen sein. Kinder und Jugendliche sind ebenfalls davon betroffen.
Wie können Sie dem Übergewicht entgegenwirken? Mit dieser und vielen weiteren Fragen beschäftigen wir uns im Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention. Da es um Ihr Wohlergehen geht, arbeiten für Sie ausschließlich medizinisch ausgebildete Fachkräfte. Das mit Ihnen ausgearbeitete Programm richtiges "Gleichgewicht" bringt Sie auf den Weg. Es kommt auf die passende Mischung zwischen Bewegung und Ernährung an (Mineralien, Vitamine, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette, Spaß und Freude an Bewegung mit Gleichgesinnten).
Unsere Mitarbeiter helfen Ihnen sich gesünder zu ernähren und zu bewegen, bis Ihre Ziele erreicht sind. Wir beraten Sie gern, wie die Krankenkassen die Kurse und Programme bezuschussen. Wir haben Krankenkassen zertifizierte Konzepte ausgearbeitet, um Ihr Übergewicht mit unseren gezielten Ernährungsempfehlungen, Kursen und Einzelberatungen zu helfen.
Unsere Ernährungsberatung (Ökotrophologen, Ärzte, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler) mit und ohne Bewegungsprogrammen richtet sich an alle Menschen, die alles Wissenswerte über die gesunde Ernährung erfahren möchten. Die Beratung bietet darüber hinaus die Möglichkeit, individuelle Fragen zu klären.

Inhalte

• Anamnese, Individuelle Ernährungssituation, Optimierungsmöglichkeiten
• Prinzip der Optimierten Mischkost: offizielle Empfehlungen des Forschungsinstituts für Kinderernährung FKE Dortmund und der Deutschen Gesellschaft für Ernährung
• Geeignete Lebensmittel/Mahlzeiten, ungeeignete Lebensmittel
• Wie viel Kuhmilch darf/sollte es noch sein?
• Zwischenmahlzeiten, Getränke
• Wie kann die Außerhaus-Verpflegung, z. B. in der Kita, Büro zu Hause sinnvoll ergänzt werden
• Umgang mit schlechten Essern
• Umgang mit Süßigkeiten & Co., gute Alternativen
• Kinderlebensmittel: Kritische Beurteilung von Zutatenlisten
• Buch- bzw. Broschüren-Empfehlungen und Besprechung
• Gesunde, ausgewogene, abwechslungsreiche Rezepte

Mehr Lebensqualität mit gesunder Ernährung!

Bei Fragen kontaktieren Sie uns hier.